중년기 뱃살이 빠지지 않는다면 꼭 확인해보세요!!

중년기 뱃살

중년기가 되면서 많은 분들이 늘어나는 뱃살로 고민을 하십니다. 운동과 식단 조절에도 불구하고, 쉽게 빠지지 않는 이 뱃살의 주된 원인 중 하나는 호르몬 변화입니다.

 

특히 여성의 경우, 에스트로겐의 감소가 복부 지방의 증가를 초래할 수 있으며, 이는 국민건강통계에서도 45세부터 64세 사이 여성의 절반 이상이 복부비만을 경험하는 것으로 나타나고 있습니다.

 

나잇살이라는 단어가 있을 정도로 노년기엔 나이 숫자만큼 체중계 숫자도 늘어나는 사람이 많습니다. 나이를 먹으면서 젊을 때 보다 음식을 많이 먹지도 않고, 보다 더 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않는 경험이 많으실 거라 생각합니다.

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목차

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중년기 뱃살이 빠지지 않는 이유

중년기 뱃살이 빠지지 않는 이유

중년기가 되면 많은 변화가 몸에 나타나기 시작합니다. 특히 여성의 경우, 중년에 접어들면서 에스트로겐 수치가 감소하게 되는데, 이 호르몬은 복부 지방 축적을 억제하는 역할을 합니다.

 

호르몬 수치의 변화는 복부지방이 쉽게 축적되게 하며, 이는 외관상의 문제뿐만 아니라 건강에도 여러 부정적인 영향을 미칩니다.

 

또한, 나이가 들면서 신체의 대사율도 저하되어, 같은 양의 음식을 섭취하더라도 이전보다 체중이 늘기 쉬워집니다. 이러한 이유로 중년기에는 특별한 주의를 기울여 체중 관리를 해야 합니다.

건강 문제

뱃살이 나오면 조금 어때라고 생각하실 수도 있지만 뱃살로 인해 생기는 문제가 엄청 많다는 사실 알고 계셨나요?

 

뱃살이 단순히 외모의 문제에 그치지 않고, 여러 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 복부비만은 내장 지방이 많아지는 것을 의미하며, 이는 다양한 만성 질환의 위험을 증가시킵니다.

 

특히, 내장 지방은 심혈관 질환, 제2형 당뇨, 고혈압 등과 같은 질병들과 직접적인 연관이 있습니다. 더욱이, 뱃살은 호르몬 분비에도 영향을 미쳐, 각종 호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다.

 

따라서 복부 지방을 감소시키는 것은 단순한 체중 관리를 넘어서 전반적인 건강 증진을 위해 필수적입니다.

중년기 체중 관리 방법

 무조건 굶고 운동만 하면 체중과 복부 지방을 관리할 수 있는 것은 아닙니다. 중년이 되면서는 방법을 조금 달리해야 효과를 볼 수 있습니다. 

 

중년기에는 신체적 기능이 낮아지기 때문에 갑자기 고강도의 운동을 하거나 음식 섭취량을 줄이게 되면 몸이 쉽게 지쳐 폭하게 되어 쉽게 포기하게 됩니다.

 

그렇기 때문에 굶으면서 운동을 하는 것보다 적절한 영양소와 생리활성 물질을 섭취하면서 단계적으로 다이어트와 체중 관리하시는 것이 훨씬 효과적입니다.

 

중년기 다이어트와 체중 관리의 핵심은 호르몬 변화와 신체의 대사율 변화를 이해하는 데 있습니다. 단순한 칼로리 제한과 과도한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 균형 잡힌 식단과 적절한 운동량 조절이 중요합니다.

 

식습관에서는 고섬유질, 저지방, 고단백 식품을 섭취하고, 정제된 설탕과 가공식품은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

 

또한, 규칙적인 신체 활동은 신체의 대사를 활성화시키고 호르몬 균형을 유지하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 건강 상태에 맞는 운동을 선택하여 지속적으로 실행하는 것이 중요합니다.

 

중년기 체중 관리에 도움 되는 것

중년기 체중 관리에 도움 되는 것

첫 번째, 회화나무입니다.

 전문가들에 의하면 회화나무 열매는 소포리 코사 이드라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분이 갱년기 증상 완화에  도움을 주는 것으로 확인되었다고 밝혔습니다. 실제 40대에서 60대 갱년기 여성을 대상으로 실험했을 때 갱년기 평가 지수가 개선된 것을 확인했다고 합니다. 

 

두 번째, 모로 오렌지입니다.

이미 입소문을 타고 널리 알려지면서 아시는 분들이 많아졌다고 합니다.

 

모로 오렌지는 일반적으로 먹는 오렌지와 달리 색상이 붉은색을 띠는 것이 특징입니다. 모로 오렌지에 함유되어 있는 안토시안 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

모로 오렌지의 주 생산지는 지중해 지역이며, 그중 이탈리아의 시칠리아 섬에서 자란 모로 오렌지의 품질이 가장 뛰어난 것으로 알려지 있습니다.

 

 시칠리아 섬의 모로 오렌지로 국내의 한 기업에서 오랜 연구를 통해 모로 오렌지의 다이어트 효과를 입증했다고 합니다.

 

모로 오렌지로 인체 적용 실험을 통해 일곱 가지 다이어트 지표를 확인했는데, 섭취 1개월 때부터 체중 감소에 도움을 주는 것이 확인되었습니다.

 

국내 최초로 식품의약품 안전처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음이라는 기능성을 인정받으며, 시중에 나왔습니다.

 

바로 "모로실"이라고 불리는 상품입니다. 모로실은 체지방 증가 성분 중 하나인 당 성분을 제거하고 다이어트 핵심 지표 성분이 C3g 성분을 7.3% 증가시킨 원료라고 합니다.

 

모로실 구매 시 주의사항

첫째 제품명에 모로실이라 표기되어 있는지 확인하셔야 합니다.

둘째 건강기능식품 인증 마크가 있는지 꼭 확인하셔야 합니다.

셋째 제품 소개서에 일곱 가지 인체 적용 시험 그래프가 있는지도 확인하셔야 합니다. 

 

이 세 가지를 충족하고 가성비가 좋은 제품을 소개해드리자면, 

스키니랩 모로실이라는

제품이 있습니다. 해당 제품이 아니더라도 더 가성비가 좋은 제품이 있다면 경험해 보는 것을 추천드립니다.

 

스키니랩 모로실 다이어트 C3G 테이스티 분말 건강기능식품, 42g, 4개

 

 

 

 

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